Titel: Drei gesundheitserhaltende Suppen, die Ihnen helfen, Feuchtigkeit und Hitze zu beseitigen, zu entgiften und den Sommer mit Leichtigkeit zu begrüßen
Mit Beginn des Sommers kann das heiße und feuchte Wetter leicht dazu führen, dass man sich müde fühlt, den Appetit verliert und sogar Hautprobleme verursacht. Um Ihnen bei der Regulierung Ihres Körpers zu helfen, haben wir in den letzten 10 Tagen die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet zusammengestellt, sie mit dem Konzept der Gesundheitsfürsorge der Traditionellen Chinesischen Medizin kombiniert und drei Suppen zur Entfernung von Feuchtigkeit, Hitze und Entgiftung empfohlen. Hier die Details:
1. Beliebte Gesundheitsthemen im Internet in den letzten 10 Tagen
| Rangliste | Thema | Hitzeindex | Verwandte Schlüsselwörter |
|---|---|---|---|
| 1 | Gesundheitsfürsorge im Sommer | 9.8 | Feuchtigkeit entfernen, entgiften, Sommerhitze lindern |
| 2 | Feuchtigkeits- und Wärmekonditionierung | 8.7 | Dicker Zungenbelag, bitterer Mund, Akne |
| 3 | Empfohlene diätetische Heilmittel | 7.9 | Suppen, Tees, medizinische Mahlzeiten |
2. Empfehlen Sie drei Entgiftungssuppen zum Entfernen von Feuchtigkeit und Hitze
1. Mungobohnen-Gerstensuppe
| Wirksamkeit | Material | üben | Geeignetes Publikum |
|---|---|---|---|
| Beseitigen Sie Hitze, entgiften Sie, wirken Sie harntreibend und reduzieren Sie Schwellungen | 50 g Mungobohnen, 30 g Gerste, entsprechende Menge Kandiszucker | Die Zutaten 2 Stunden einweichen und weich kochen. | Personen mit starker Feuchtigkeit und Hitze, die zu Akne neigen |
2. Wintermelonen- und Schweinerippchensuppe
| Wirksamkeit | Material | üben | Geeignetes Publikum |
|---|---|---|---|
| Diurese und Feuchtigkeitsentfernung, Proteinergänzung | 500 g Wintermelone, 300 g Schweinerippchen, 3 Scheiben Ingwer | Die Schweinerippchen blanchieren und mit der Wintermelone 1 Stunde schmoren | Personen mit Ödemen und Schwierigkeiten beim Wasserlassen |
3. Smilax Magerfleischsuppe
| Wirksamkeit | Material | üben | Geeignetes Publikum |
|---|---|---|---|
| Tiefenentgiftung, Entfernung von Feuchtigkeit und Linderung des Juckreizes | Smilax 30 g, mageres Fleisch 200 g, 2 kandierte Datteln | Alle Zutaten 2 Stunden köcheln lassen | Patienten mit juckender Haut und Ekzemen |
3. Formular zur Selbsteinschätzung der Feuchte-Hitze-Konstitution
| Symptome | Abschluss | Entsprechende Konditionierungsvorschläge |
|---|---|---|
| Dicker, fettiger und gelber Zungenbelag | Leicht: + Mäßig: ++ Schwer: +++ | Trinken Sie Mungobohnen-Gerstensuppe |
| Klebriger und unangenehmer Stuhl | Leicht: + Mäßig: ++ Schwer: +++ | Erhöhen Sie den Verzehr von Wintermelonen |
| Fettiges Gesicht und Akne | Leicht: + Mäßig: ++ Schwer: +++ | Smilax-Suppe + Gesichtsreinigung |
4. Vorsichtsmaßnahmen
1. Schwangere sollten beim Verzehr von Gerste und anderen harntreibenden Nahrungsmitteln vorsichtig sein.
2. Es ist am besten, tagsüber Suppe zu trinken, um nachts nicht häufig aufzustehen.
3. Es sollte nicht länger als 7 Tage ununterbrochen eingenommen werden. Es wird empfohlen, einen Abstand von 2-3 Tagen einzuhalten.
4. Die Wirkung wird in Kombination mit geeigneter körperlicher Betätigung besser. Empfehlen Sie beruhigende Übungen wie Baduanjin und Yoga.
5. Feedback von Internetnutzern
| Suppe | Effektive Zeit | Verbessern Sie die offensichtlichsten Symptome | Empfehlungsindex |
|---|---|---|---|
| Mungobohnen-Gerstensuppe | 3-5 Tage | Die Bitterkeit im Mund wurde gelindert | ★★★★☆ |
| Wintermelonen-Schweinerippchensuppe | 2-3 Tage | Ungehindertes Wasserlassen | ★★★★★ |
| Smilax Magerfleischsuppe | 5-7 Tage | Linderung juckender Haut | ★★★☆☆ |
Im Sommer herrscht heißes und feuchtes Wetter. Wenn Sie eine Suppe auswählen, die zu Ihnen passt, diese regelmäßig trinken und regelmäßig arbeiten und sich ausruhen, können Sie Ihre Körperkonstitution aufgrund heißer und feuchter Bedingungen effektiv verbessern. Es empfiehlt sich, diesen Artikel zu sammeln und an bedürftige Verwandte und Freunde weiterzuleiten, damit wir gemeinsam den heißen Sommer gesund verbringen können!
Überprüfen Sie die Details
Überprüfen Sie die Details
de
